Wenn Bewegung Schmerzen auslöst
Manche Schmerzen entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich durch wiederholte Belastung im Alltag, Beruf oder Sport. Typisch ist: Die Beschwerden treten vor allem bei Bewegung oder danach auf und lassen in Ruhe oft nach. Diese Rubrik hilft, belastungsabhängige Muskel- und Sehnenbeschwerden besser einzuordnen.
Überlastung oder Entzündung – was steckt hinter den Schmerzen?
Schmerzen nach Bewegung werden oft vorschnell als „Entzündung“ eingeordnet. Doch nicht jeder Schmerz bedeutet, dass etwas entzündet oder geschädigt ist. Dieser Beitrag erklärt den Unterschied zwischen Überlastung und Entzündung – und hilft, Beschwerden realistisch einzuordnen.
Sehnenbeschwerden – wenn Bewegung zur Belastung wird
Ziehen, Stechen oder Schmerzen bei bestimmten Bewegungen werden häufig pauschal als „Muskelkater“ oder „Überlastung“ abgetan. Tatsächlich betreffen viele dieser Beschwerden die Sehnen – das verbindende Gewebe zwischen Muskel und Knochen. Sehnenbeschwerden gehören zu den häufigsten Ursachen bewegungsabhängiger Schmerzen und entstehen oft schleichend.
Muskelzerrung oder Muskelfaserriss – was ist der Unterschied?
Plötzlicher Schmerz im Muskel – war das nur eine Zerrung oder doch ein Muskelfaserriss? Viele Betroffene sind unsicher, wie ernst die Verletzung ist und was sie bedeutet. Dieser Beitrag hilft, typische Unterschiede zu erkennen und die Situation realistisch einzuordnen.
Tennisarm und Golferellenbogen – wenn Greifen und Halten schmerzt
Ellenbogenschmerzen entstehen oft schleichend und haben selten mit Tennis oder Golf zu tun. Greifen, Heben oder Arbeiten wird zunehmend mühsam. Der Beitrag erklärt, was hinter Tennisarm und Golferellenbogen steckt – und warum diese Beschwerden oft hartnäckig, aber gut erklärbar sind.
Läuferknie – wenn das Knie außen schmerzt
Schmerzen an der Außenseite des Knies treten häufig erst nach einigen Kilometern auf – und verschwinden danach wieder. Viele fragen sich, ob das Knie „kaputt“ ist oder einfach überlastet. Dieser Beitrag hilft, das Läuferknie richtig einzuordnen und Unsicherheit zu reduzieren.
Achillessehnenbeschwerden – wenn Gehen und Laufen schmerzhaft werden
Schmerzen an der Achillessehne verunsichern viele Menschen – besonders, wenn Gehen oder Laufen plötzlich unangenehm wird. Nicht jede Beschwerde bedeutet eine ernsthafte Verletzung. Dieser Beitrag hilft, typische Anzeichen einzuordnen und Unsicherheit zu reduzieren.
Springerknie – wenn Schmerzen unter der Kniescheibe belasten
Schmerzen direkt unter der Kniescheibe treten häufig bei Bewegung auf – besonders beim Springen, Abbremsen oder Treppensteigen. Viele Betroffene sind verunsichert: Ist das eine harmlose Überlastung oder ein ernstes Knieproblem? Das sogenannte Springerknie, auch Jumpers Knee oder Patellaspitzensyndrom, ist eine gut erklärbare Ursache solcher Beschwerden.
Überlastungsschäden – Wenn der Körper zu viel verlangt wird
Sport bedeutet Bewegung, Gesundheit und Leistungssteigerung. Doch wer regelmäßig trainiert, kennt auch die Schattenseite: Überlastungsschäden. Sie entstehen nicht von heute auf morgen, sondern entwickeln sich schleichend, wenn Muskeln, Sehnen oder Gelenke mehr beansprucht werden, als sie regenerieren können. Die Sportmedizin setzt genau hier an – sie hilft, Überlastungen früh zu erkennen, Beschwerden zu lindern und die Ursachen langfristig zu beseitigen.
Rückenschmerzen - Ursachen und Arten
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit und betreffen mehr als zwei Drittel der Bevölkerung mindestens einmal im Leben. Sie können akuter Natur sein oder sich über Jahre hinweg chronifizieren. Die Gründe sind vielfältig: von muskulären Verspannungen über Fehlhaltungen bis hin zu Bandscheibenproblemen oder Stress. Wer die Ursachen kennt, kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch gezielt vorbeugen.
Osteoporose
Die Osteoporose ist eine Systemerkrankung des Skeletts. Sie geht mit einem erhöhtem Frakturrisiko durch eine Verminderung von Knochenmasse und Knochenstruktur einher. Man spricht häufig auch von Knochenschwund. Etwa 25-30 Prozent aller Frauen entwickeln nach dem 60. Lebensjahr eine manifeste Osteoporose. Ca. 65.000 Oberschenkelhalsfrakturen pro Jahr in Deutschland sind die Folge einer Osteoporose.
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