Ernährung für Gelenke, Muskeln und Sehnen
Ernährung ersetzt keine orthopädische Diagnostik – sie kann aber Heilung und Belastbarkeit spürbar unterstützen. Entzündungsprozesse, Gewebereparatur, Muskelaufbau und Regeneration hängen auch davon ab, wie gut der Körper mit Energie und Nährstoffen versorgt ist. In dieser Rubrik ordnen wir das Thema Ernährung, Entzündung und Mikronährstoffe verständlich ein: Was ist sinnvoll, was ist übertrieben – und was passt zu Ihrer individuellen Situation?
Vitalstoffe fördern Gesundheit, Attraktivität und Vitalität
Eine optimale Vitalstoffversorgung bildet die Grundlage für ein starkes Immunsystem, körperliche und geistige Vitalität und ein schönes, attraktives äußeres Erscheinungsbild. Vitalstoffe sind in Obst, Gemüse und Kräutern sowie Nüssen und Samen enthalten, aber auch in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten oder Fisch.
Mineralstoffe und Spurenelemente
Mineralstoffe und Spurenelemente sind mineralische Bestandteile, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Sie werden bei Aufbauprozessen und im Stoffwechsel des Menschen gebraucht und führen bei Mangel zu verschiedenen Störungen. Die wichtigsten Mineralstoffe sind Calcium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Chlorid, Kalium und Schwefel. Die wichtigsten Spurenelemente sind Eisen, Jod, Zink und Selen.
Orthomolekulare Medizin gegen Nährstoffmangel
Gesunde Menschen, die eine gesunde Mischkost zu sich nehmen, benötigen keine Nahrungsergänzungsmittel. Aber: immer mehr Menschen geben immer mehr Geld für Präparate aus, die ihre Gesundheit unterstützen und ihre Leistungsfähigkeit steigern sollen. Ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ist, sollte individuell und nach Situation mit einem Arzt oder Ernährungsberater abgestimmt werden.
Unsere Powerstoffe aus der Natur: Sekundäre Pflanzenstoffe
Wer seinem Körper täglich ausreichend reifes Obst und Gemüse zuführt, schützt seine Gesundheit. Einen großen Anteil daran haben sekundäre Pflanzenstoffe. Sie haben Einfluss auf viele Stoffwechselprozesse und entfalten damit eine starke Schutzwirkung für den Organismus.
Vitamine
Vitamine sind lebensnotwendige (essenzielle) organische Substanzen, die dem Körper mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Vitamine sind keine Energielieferanten, sie wirken wie Katalysatoren und werden als Steuerelemente für viele Stoffwechselvorgänge benötigt. Man unterscheidet in wasserlösliche und fettlösliche Vitamine.
©2026 Praxeninformationsseiten | Impressum